÷им старим друз¤м ти абсолютно не рада, але навесн≥ вони особливо до тебе посп≥шають. „ому у прищик≥в буваЇ Ђвесн¤не загостренн¤ї ≥ ¤к з ними розправитис¤?

—онечко почало прип≥кати ≥ до твого великого жалю розпускаютьс¤ не т≥льки весн¤н≥ кв≥ти, але ≥ ненависн≥ тоб≥ прищ≥.

Ћ≥кар≥ вважають, що вугревий висип (або акне) - це ¤вн≥ зм≥ни стану твого здоров'¤. Ќазвемо основн≥ причини цьому:

* √ормон тестостерон Ї одним з найголовн≥ших причин по¤ви прищ≥в у п≥дл≥тк≥в. якщо ти знаходишс¤ в п≥дл≥тковому в≥ц≥, то прищ≥ в≥дображають гормональну перебудову, що в≥дбуваЇтьс¤ в твоЇму орган≥зм≥. √ормони зм≥нюють склад шк≥рного сала, перетворюючи його з р≥дкого в щ≥льне ≥ в'¤зке. ¬насл≥док цього в шк≥рних протоках формуютьс¤ сальн≥ пробки - комедони, що перешкоджають виходу шк≥рного сала назовн≥.

* Ѕактер≥њ проп≥он≥в акне ≥ крих≥тн≥ п≥дшк≥рн≥ кл≥щ≥ демодекс. ÷≥ м≥кроорган≥зми мешкають на шк≥р≥ у 60% здорових людей. ѕроте, при гормональних перебудовах ≥ зниженн≥ ≥мун≥тету вони стають активн≥ ≥ продукти њх життЇд≥¤льност≥ викликають подразненн¤ ≥ запаленн¤ шк≥ри, тобто прищ≥.

* ћенструац≥¤. –≥вень стероњдних гормон≥в п≥двищуЇтьс¤ в останн≥й фаз≥ менструального циклу, тому у б≥льшост≥ ж≥нок по¤ва прищ≥в буваЇ пов'¤зана з м≥с¤чними. Ќав≥ть твоњ подруги, не страждаюч≥ в≥д акне, можуть пом≥тити на своЇму обличч≥ один або пару прищик≥в перед м≥с¤чними. ÷е - про¤в ж≥ночоњ гормональноњ системи. якщо тебе часто турбують прищ≥ в район≥ рота ≥ п≥дбор≥дд¤, то тоб≥ сл≥д сходити до г≥неколога.

* ¬есн¤не загостренн¤. ѕ≥сл¤ довгоњ зими тв≥й орган≥зм ослаблений через нестачу сонц¤, довгого перебуванн¤ в закритих прим≥щенн¤х, ¤к правило, малорухливого способу житт¤ ≥ калор≥йноњ њж≥. ≤мун≥тет понижений, ≥ прищ≥ тут ¤к тут. як же з ними боротис¤?

ќтже, правила повед≥нки в пер≥од весн¤ного загостренн¤:

1.  р≥м базового догл¤ду за шк≥рою, ¤кий включаЇ очищенн¤ ≥ зволоженн¤, важливо дотримувати додаткову г≥г≥Їну. «ам≥ни рушник одноразовими серветками. якщо хочеш замаскувати прищик - використовуй т≥льки антисептичн≥ засоби, зазвичай вони бувають у вигл¤д≥ ол≥вц≥в. ” жодному випадку не видавлюй прищ≥ н≥гт¤ми, твоњ пори можуть стати широкими ком≥рами дл¤ ≥нфекц≥њ. ¬ир≥шенн¤ ц≥Їњ проблеми дов≥р л≥карев≥-косметологов≥. ” жодному випадку не користуйс¤ простроченою або не¤к≥сною косметикою. ѕринаймн≥ раз на тиждень протирай серветкою клав≥атуру комп'ютера ≥ св≥й моб≥льний телефон. ѕроведи рев≥з≥ю в своњй косметичц≥ - регул¤рно м≥н¤й або стирай з милом спонж≥ ≥ кист≥. ѕрагни умиватис¤ не част≥ше за 2 рази на день - дуже часте митт¤ може понизити захисний бар'Їр шк≥ри. ƒо рук це не в≥дноситьс¤. Ќавпаки, торкаючись брудними руками шк≥ри обличч¤, ти провокуЇш по¤ву акне.

2. ¬еди активний спос≥б житт¤: займайс¤ спортом, бажано, на в≥дкритому пов≥тр≥. “од≥ тв≥й обм≥н речовин покращаЇ, а кл≥тини шк≥ри насит¤тьс¤ киснем ≥ ≥ншими корисними елементами зсередини. “акож спорт допоможе тоб≥ подолати стрес ≥ зайв≥ хвилюванн¤, ¤к≥ Ї непр¤мою причиною по¤ви акне.

3. ’арчуйс¤ повноц≥нно ≥ правильно - уникай фаст-фуда, прагни скоротити до м≥н≥муму вживанн¤ гострих ≥ солодких продукт≥в. Ќе об'њдайс¤, але ≥ не захоплюйс¤ голодовками.

4. « приводу косметичноњ л≥н≥њ по догл¤ду за обличч¤м порадьс¤ з≥ своњм косметологом. ѕрагни вибирати некомедоногенн≥ засоби.

5. якщо ти вважаЇш, що тебе можна см≥ливо назвати експертом по догл¤ду за шк≥рою обличч¤, але при цьому прищ≥ ≥ угр≥ все ще Ї твоњми супутниками, значить, настав час в≥дв≥дати дерматолога, оск≥льки в≥дв≥дин звичайного косметичного салону тоб≥, швидше за все, буде недостатньо.

Ќавесн≥ так хочетьс¤ швидше загор¤ти, щоб твоњ обличч¤ ≥ т≥ло вигл¤дали приваблив≥ше. јле не посп≥шай б≥гти в сол¤р≥й, оск≥льки велик≥ дози ультраф≥олета спри¤ють виникненню акне, ослабл¤ючи ≥мунну систему, п≥дсилюючи виробленн¤ шк≥рного сала ≥ потовщуючи роговий шар.  раще скористайс¤ автозагаром.

¬л≥тку прагни вињхати до мор¤ ≥ промити своЇ т≥ло л≥кувальною морською водою. “аким чином, ти надовго укр≥пиш ≥мун≥тет, що позитивно позначитьс¤ ≥ на твоњй шк≥р≥. ќбмежуй св≥й час перебуванн¤ на сонц≥, ≥ користуйс¤ ”‘-«ј’»—“ќћ. ¬ибирай сонцезахисн≥ креми з некомедоногенними властивост¤ми. «азвичай вони представлен≥ в л≥н≥¤х л≥кувальноњ косметики.


* некомедоногенн≥ (в≥д лат≥в. noncomedonogenic) - не блокуюч≥ пори ≥ не викликають утворенн¤ угр≥в.