ѕо¤ва целюл≥ту говорить про порушенн¤ кровооб≥гу. ћожеш провести невеликий тест сама. —тисни двома руками шк≥ру стегна. якщо ти бачиш щось схоже на апельсинову скоринку, означаЇ варто прид≥лити цьому питанню трохи б≥льше уваги. ѕри целюл≥т≥ жир н≥би замкнутий в кл≥тках шк≥ри, переважно в област≥ стегон ≥ с≥дниць. „ерез особливост≥ будови кл≥тин шк≥ри ≥ гормонального балансу у ж≥нок, вода ≥ токсини не можуть в≥льно виходити з цих кл≥тин, внасл≥док чого ≥ утворюЇтьс¤ целюл≥т. Ќа даний процес дуже сильно впливаЇ неправильне харчуванн¤ ≥ сид¤чий спос≥б житт¤. ™ думка, що целюл≥т Ї вторинною статевою ознакою у ж≥нки, що ¤кусь м≥н≥мальну к≥льк≥сть жиру њй необх≥дно мати в запас≥ на випадок ваг≥тност≥. ѕроте вс¤ справа в к≥лькост≥. якщо це невелика ≥ незначна апельсинова скоринка, ¤ка з'¤вл¤Їтьс¤ т≥льки при стисканн≥ шк≥ри пальц¤ми, - це одна справа. ≤ зовс≥м ≥нша справа, ¤кщо при ход≥ жив≥т ≥ стегна колихаютс¤, ¤к желе. “од≥ точно пора робити активн≥ заходи (причому, вельми терм≥ново), ≥накше жиров≥ кл≥тини можуть утворити ф≥брозн≥ зм≥ни в п≥дшк≥рних шарах. ј ц¤ проблема вже далеко не косметична, оск≥льки впливаЇ на весь обм≥н речовин в орган≥зм≥. Ѕудучи сучасною хворобою способу житт¤, целюл≥т п≥ддаЇтьс¤ т≥льки комплексн≥й д≥њ. ќтже, почнемо впливати. ƒорогу осилить той, що йде. ѕерше, що нам необх≥дно щодн¤ - це звичайна питна вода. “ак-так, не дивуйс¤! Ѕудь-¤кий фах≥вець з харчуванн¤ ≥ здорового способу житт¤ скаже тоб≥ про це, ≥ ще про те, що вода виводить токсини ≥ шлаки. јле ми р≥дко сприймаЇмо ц≥ слова серйозно. “им часом, целюл≥т ≥ Ї застр¤гл≥ в кл≥тках шк≥ри токсини (а також жир). ѕросто запам'¤тай: 1,5-2 л≥три води в день - не т≥льки спос≥б боротьби з целюл≥том, але ще ≥ секрет молодост≥ ≥ здоров'¤. ƒруге, чого сл≥д дотримуватис¤, - це правильне харчуванн¤. ƒеколи тоб≥ здаЇтьс¤, що ц≥ слова вже набридли. јле тому, що ≥стина, буваЇ, вигл¤даЇ тр≥шки банально, вона не перестаЇ нею бути. —аме щоденн≥ зусилл¤ приведуть до найкращих результат≥в. «елений чай, багатий антиоксидантами, хл≥б з муки грубого помелу, рослинн≥ масла, св≥жа зелень, риба, морепродукти. ’арчуванн¤ повинне бути збалансованим. —кажи н≥ однобоким д≥Їтам! “рет≥й зас≥б в боротьб≥ з целюл≥том Ц це в≥там≥нн≥ комплекси: достатн¤ к≥льк≥сть м≥неральних речовин ≥ в≥там≥н≥в, особливо C ≥ E, с≥ра, цинк, кальц≥й, в≥там≥ни групи B. „етверте - ф≥зична активн≥сть ≥ все, що з нею пов'¤зане. —юди входить зар¤дка вранц≥, аква-аероб≥ка, велосипедн≥ прогул¤нки, ролики, хода п≥шки, ф≥тнес ≥ так дал≥. ¬ибери соб≥ активн≥сть до душ≥. ѕ'¤тий зас≥б (одне з найприЇмн≥ших!) Цпахуч≥ креми ≥ скраби дл¤ т≥ла. ѕ≥дготуй шк≥ру до сприйн¤тт¤ крему за допомогою скраба дл¤ т≥ла. ћожеш спробувати антицелюл≥тн≥ креми, до складу ¤ких входить чорна кава. Ќе приймай дуже гар¤ч≥ ванни. «ам≥сть цього спробуй контрастний душ ≥ масаж жорсткою щ≥ткою або масажною рукавичкою круговими рухами в≥д низу до верху. якщо не л≥нуватимешс¤, через м≥с¤ць сама побачиш результат. ќбливанн¤ холодною водою завжди починають з н≥г ≥ ведуть струм≥нь води вгору уздовж всього т≥ла до голови. «а бажанн¤м можна пройти курс антицелюл≥тного масажу у фах≥вц≥в. јбо освоњти прийоми самомасажу, ¤к≥ стануть в нагод≥ тоб≥ впродовж всього твого житт¤. –азом, виходить п'¤ть основних правил боротьби з целюл≥том! Ќепоганий арсенальчик! ј зараз про те, чого робити не варто. Ќе варто пити сечог≥нний чай дл¤ схудненн¤, оск≥льки в≥н може викликати надал≥ проблеми з нирками ≥ серцем. Ќе сл≥д вживати алкоголь - в≥н спри¤Ї затримц≥ води в тканинах орган≥зму. “ак само впливаЇ надм≥рна к≥льк≥сть сол≥, консервант≥в, штучних добавок в њж≥. ≤ звичайно ж, н≥ грама н≥котину! ўодо хитроњ салоновоњ процедури типу л≥посакц≥њ можна сказати наступне: п≥сл¤ цих тортур (саме так ≥ сприйме цей зах≥д тв≥й огран≥зм) твоЇ т≥ло буде здатне засвоњти ≥ в≥дкласти про запас кожен грам жиру з њж≥, нав≥ть ¤кщо ти харчуЇшс¤ т≥льки уран≥шньою л≥тньою росою ≥ фруктами. “ому, процедура сенсу не маЇ, ¤кщо не призначена тоб≥ л≥карем при ≥ндекс≥ маси т≥ла значно б≥льше норми. ¬ останньому випадку краще сходити до фах≥вц¤ за консультац≥Їю.